时间：2008-02-03 08:35:29
三色炒蒲瓜
主料 蒲瓜250克
副料 胡萝卜50克 香菇50克
制作方法
① 先将蒲瓜刨皮洗净改刀成粗条状。
② 将事先涨发好蒸煮的香菇切成细条。胡萝卜洗净切成细条状。
③
时间：2008-02-03 08:30:11
今天介绍的“桂园汁浸芦荟”是冬天里集食用、药用、美容、排毒于一身的保健新星。与人体细胞所需物质几乎完全吻合。化妆品中因标有含芦荟成分而身价倍增，于是把它誉为“天然美容师”。
火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有，
时间：2008-02-03 08:23:38
宫保杏鲍菇
原料：杏鲍菇250克 青椒50克 花生米100克
调味料：姜末少许 花椒油少许香油少许 糖少许 醋少许 干红辣椒20克 老抽少许
做法:
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时间：2008-02-03 08:16:57
芦蒿炒莲藕
【主料】芦蒿100克 藕150
【副料】红尖椒少许
【制作方法】
1、莲藕除去表面的老皮洗净，切片
2、芦蒿出去老的根部切段，洗净
3、红尖椒洗净切圈
4、起锅，锅中放油，油温4成左右，将莲藕片、芦蒿段放入过油，然后倒出沥干
时间：2008-02-03 08:11:56
鸿运当头——腊味糠蜜豆(美食嘉年华 素食年夜饭系列)
【原料】 糠蜜豆250克 素腊肠75克 西兰花150克
（1） 糠蜜豆去二头，去二边筋丝，然后洗干净备用。
（2） 西兰花用小刀切成一朵朵，然后洗干净备用。
（3） 素腊肠打开包装袋取二根，用油微
